Joggen in der Schwangerschaft oder auch nach der Entbindung ist ein wirklich heiß diskutiertes Thema. Darf Frau das nun oder nicht? Und ist Pilates nach einer Geburt eigentlich sinnvoll?
Bei Susanne Duchrow ehem.Görlitz von Complete Pilates & Yoga habe ich 2018 meine klassische Mattenausbildung in Hannover gemacht. Sie ist eine echt Koryphäe was das Thema Pilates angeht. Daher habe ich mich wirklich sehr über eine Einladung zu ihrem Podcast gefreut und gemeinsam mit ihr über meine Expertise, dem Pilatestraining für Schwangere und junge Mütter, zu sprechen.
Was dich in dieser Folge erwartet
- Sport und Bewegung in der Schwangerschaft und im Wochenbett
- Warum ein Rückbildungskurs so wichtig ist
- Inhalte eines guten Rückbildungskurses
- Die Rektusdiastase – was ist das und was ist zu beachten
- Training nach einem Kaiserschnitt
- Sport mit Baby, welche Sportarten sind sinnvoll?
- Ist eine Belastungsinkontinez nach einer Geburt normal?
- Reiten in der Schwangerschaft?
- Joggen – ja oder nein?
- Der Beckenboden – das fremde Wesen
- Training ist Körperpflege
Neugierig geworden? Du findest den kompletten Podcast bei Spottify unter:
„Complete Pilates Podcast – Folge 36“
Viel Spaß beim Hören :-)
