Kurse für Schwangere

Pilates in der Schwangerschaft

Das Pilatestraining bereitet dich und deinen Körper auf die Geburt und die Zeit danach vor. Es ist zugleich Training, Bewegung und Stressabbau. In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Erhalt und der Stärkung deiner Muskulatur....

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Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft steigert dein Wohlbefinden, aber auch das deines Babys. Es hilt dir bei Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und bereitet dich auf die Geburt vor....

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Rücken & Figur

Ein Kurs für den ganzen Körper mit Fokus auf den Rücken. Du wirst mobilisiert, stabilisiert, gekräftigt und gedehnt. Nach einem herz-kreislaufanregendem Warm-up arbeiten wir mit körpereigenem Gewicht so wie auch Kleinhanteln....

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Sollte kein passender Kurs dabei sein, melde Dich trotzdem gerne bei mir. Manchmal ist ein Quereinstieg möglich oder wir finden eine andere Lösung.