Kurse in der Elternzeit

Pilates mit Baby

Klassisches Pilatestraining wird deinen Körper nach der Geburt wieder kräftigen und formen. Die Übungen stärken deine Körpermitte, den Beckenboden sowie den Rücken und geben dir ein gutes Körpergefühl....

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Pilates für Mütter am Abend

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers nach der Geburt ausgerichtet. Er findet ohne Kind statt, so dass du dich ganz auf dich konzentrieren kannst und deine persönliche Me-Time hast....

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Pilates- klassische Matte

Klassischer Mattenkurs (intermediäre) nach Joseph Pilates. Das Training kräftig und formt deinen Körper, entspannt aber auch deinen Geist. Fortgeschrittene Schüler sind hier herzlich willkommen....

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Rücken & Figur

Ein Kurs für den ganzen Körper mit Fokus auf den Rücken. Du wirst mobilisiert, stabilisiert, gekräftigt und gedehnt. Nach einem herz-kreislaufanregendem Warm-up arbeiten wir mit körpereigenem Gewicht so wie auch Kleinhanteln....

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Beckenbodentraining nach dem Wochenbett

Der Beckenboden wird durch Schwangerschaft und Geburt stark belastet.Er benötigt anschließend ein besonders aufmerksames und schonendes Training....

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Sollte kein passender Kurs dabei sein, melde Dich trotzdem gerne bei mir. Manchmal ist ein Quereinstieg möglich oder wir finden eine andere Lösung.