Pilates- klassische Matte

Pilates - klassische Matte

In dieser Stunde folgen wir den Prinzipien von Joseph Pilates und trainieren die klassische Reihenfolge. Dein Körper wird gekräftigt und geformt. Die fließenden, zugleich effektiven Übungen stärken deine Körpermitte, den Beckenboden und den Rücken und geben dir ein gutes Körpergefühl. Dein Kind sollte mind. ein Jahr alt sein, deine Körpermitte zu ihrer alten Kraft zurück gefunden und du Lust auf ein forderndes Training haben.

Weiterhin sind in diesem Training alle willkommen, die nicht mehr die Besonderheiten des prä- oder postpartalen Trainings berücksichtigen müssen.

Nimm gerne Kontakt mit mir auf, wenn du unsicher bist oder Fragen hast. Im persönlichen Gespräch besprechen wir gemeinsam, was für dich und deinen Körper am sinnvollsten ist.