Rückbildung mit Pilates

Der Beckenboden und die Bauchdecke werden durch Schwangerschaft und Geburt stark belastet, gedehnt und manchmal auch verletzt. Sie benötigen anschließend ein besonders aufmerksames und schonendes Training, um all ihre wichtigen Funktionen wiederzuerlangen. In diesem Kurs beginnen wir deinen Beckenboden wieder fit zu machen und dein Verständnis für dessen Aufbau und Funktionen zu schulen. Alle Übungen sind sorgfältig ausgewählt um die Körpermitte zu schonen, aber auch gleichzeitig zu stärken und deine eventuell vorhandene Rektusdiastase (Bauchmuskelspalt) rückzubilden.

Teilnahme: 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt

Ebenso richtet sich dieser Kurs auch an alle Frauen, die generell, unabhängig von Alter und Geburt des Kindes, Probleme mit dem Beckenboden und/oder einer Rektusdiastase haben.

Dein Baby kann während des Kurses bei dir sein, wird aber nicht mit in die Übungen integriert.

Dieser Rückbildungskurs wird aufgrund des flexiblen Onlinesystems leider nicht von den Krankenkassen bezuschusst.

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online - Bequem bei dir zu Hause
Anmeldung über den untenstehenden Link
Kursnummer Uhrzeit Termine Anmeldung
Online Rübi Di 10.45-11.45 Uhr dienstags (kein Training am 15. & 22. März sowie 21. Juni) Anmelden
  • Rückbildung mit Pilates
    dienstags, 10.45-11.45 Uhr
    (kein Training am 15. & 22. März sowie 21. Juni)
Der Kurs kann parallel zu einem Rückbildungskurs absolviert werden. Keine Übernahme der Kosten durch die Krankenkasse möglich.
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